Śniadanie to dla mnie podstawa. Nie wyobrażam sobie wyjść z domu z pustym żołądkiem. Nawet wychodząc do pracy o 6.00 rano musiałam coś zjeść. Zawsze staram się, aby był to jak najbardziej wartościowy posiłek. Wtedy mam więcej energii, mniej podjadam w ciągu dnia i generalnie lepiej się czuję.
A tak się prezentuje moje ulubione śniadanko :)
Zazwyczaj składa się ono z następujących produktów:
płatki kukurydziane - polecam te z Biedronki sprzedawane w 1 kg-owej paczce, jak dla mnie są równie dobre jak te z NESTLE, a o wiele tańsze
jogurt owocowy - polecam Jogobellę, ale można zamienić go również na jogurt naturalny
otręby żytnie - ewentualnie dodaję też otręby owsiane, zależy co akurat mam
siemie lniane - a konkretniej zmielone, wtedy składniki w nim zawarte są bardziej dostępne dla organizmu
suszone śliwki - pokrojone w kawałeczki, jak mam to dodaję również suszone morele czy żurawinę
banan
nektarynka - akurat tym razem miałam ją w domu, więc też ją dodałam
Spróbujcie :)
Smacznego!
Smacznego!
Pychotka :) ja lubię: płatki owsiane +orzechy +słonecznik +jabłko +cynamon +mleko +śliwki suszone +kilka krople cytryny :) A jedzenie śniadania to dobry nawyk!
OdpowiedzUsuńTwoja wersja brzmi równie pysznie :)
OdpowiedzUsuńJa zaś śniadania nie jem nigdy - tzn jem, ale ... wstaję teraz około 5 rano, wyrządzam się, oporządzam dzieci, starszego prowadzę do przedszkola i na 7 jestem w robocie. Tam najpierw piję kawę a dopiero około 9 - 10 jem kanapki i sałatkę bądź co tam sobie wezmę. Karygodne, wiem, ale rano nie przełknęłabym chyba nic. Mam tak od zawsze.
OdpowiedzUsuńMój mężo zaś (obecnie wegetarianin) właśnie bazuje na wszelkich musli i płatkach. Ja lubię czasami a najbardziej płatki zbożowe z suszonymi owocami i zimnym mlekiem.
To ja nie wytrzymałabym od 5 do 9 bez śniadania ;) jak wstaję, nawet o 5 rano to jestem już głodna jak wilk ;) Ale znam osoby, które nie mogą nic przełknąć tak wcześnie rano.
OdpowiedzUsuńJa też nie wyobrażam sobie wyjścia z domu bez śniadania, to dla mnie najważniejszy posiłek.
OdpowiedzUsuń